Официантка из Архангельской области Антонина Ерзова старается проживать каждый день так, чтобы было, что записать в собственную книжечку достижений.
— Мне не столь важно, что именно это будет, но такой подход очень мотивирует действовать, делать, учиться новому, — рассказала Антонина. — Иногда я присяду 50 раз, или научусь делать новую прическу, уберусь в квартире — или на вон той богом забытой верхней полочке, съем два яблока вместо двух бутербродов. Маленькие достижения помогают мне чувствовать себя молодцом, самооценка растет, а это для меня очень важно. Я стала ощущать себя куда более уверенной, и посетители нашего кафе это замечают.
Антонина отметила, что методов поднятия самооценки существует множество, и им посвящены целые книги.
