Спортсмен из Архангельска Ярослав Снегирев рекомендует каждому человеку уделить внимание заботе о своей постели — и о себе.
— Постель — место восстановления сил, ресурса, отдыха, — рассказал Ярослав. — И это место должно быть особенно комфортным, удобным, мягким, теплым. Это, кстати, один из ведущих моментов в изучении гигиены сна. Я однажды понял, что моя постель — диван с пледом. И расстроился. Вынес диван, купили себе большую, просторную кровать, жесткий матрас, мягкую подушку, тяжелое одеяло и льняное постельное белье: именно оно мне нравится тактильно. Моя жизнь и мое качество сна сразу круто изменились!
Ярослав подчеркнул, что на кровати следует только спать — не читайте, не играйте, не работайте на ней.
