Житель Архангельска Алексей Лялин не курит уже десять лет.
Алексей по профессии – врач – отоларинголог. По его собственному признанию, первую сигарету попробовал в шесть лет в Ташкенте, там он родился и вместе с родителями прожил в Узбекистане 20 лет. После того, как СССР перестал существовать, вернулся Россию. Жил в Новосибирске, Казани, но окончательно обосновался в Архангельске – на Русском Севере.
– В моем детстве мальчишкам курить не было чем-то таким зазорным, ну а потом уже была зависимость, которая мне не мешала жить: курил и курил. И вот в 40 лет я влюбился, а моя зазноба сделала замечания, в шутку, что от меня постоянно табаком тащит. И так это запало мне в душу, что решил – все, бросаю! – рассказал Алексей.
Кстати, с той самой дамой сердца отношений не получилось, но некурящий отоларинголог один не остался – через некоторое время он познакомился с терапевтом Мариной Алексеевной, сейчас они женаты, и супруга поддерживает мужа в его ЗОЖе.
– На самом деле секрета, как бросить курить, нет. Надо просто бросить, и все. Но лично мне помогло поменять распорядок дня. Если раньше вечером после работы садился выкурить сигаретку, то теперь ухожу гулять, например, в торговый центр. Утро начинается не с табака, а с зарядки. В общем, одни плюсы, еще и похудел на четыре кг. Сейчас уже не тянет, а поначалу, первые полгода, было труднее, но я выдержал, – рассказал Алексей.
