Психолог Татьяна Чурсанова в интервью ИА «Регион 29» посоветовала не пренебрегать помощью специалистов там, где это необходимо.
– Если вы заметили у себя повторяющиеся сценарий в поведении или отношениях. Если у вас есть сложности с проживанием эмоций. Если вы замечаете, что стали чаще уставать, происходит перекос жизни только на работу, материнство, учёбу, вы находитесь в состоянии близком к выгоранию, есть смысл в этот момент обратиться к психологу. И, конечно, если есть внутреннее ощущение «я не справляюсь», – рассказала Татьяна Чурсанова.
При этом важную роль играют предупредительные меры: чередования режима труда и отдыха, здоровый сон, питание, физическая нагрузка.
Отметим, что в Архангельской области психологическую помощь могут оказать бесплатно. Так, есть бесплатные группы психологической поддержки для семей мобилизованных. Кроме того, можно позвонить на горячую линию «Красного Креста» «Мы вместе».
Справка
По статистики, пики заболевания случаются в возрасте: от 16 до 25 лет, в районе 40 лет и в пенсионном возрасте.
